预防疲劳驾驶小妙招

《预防疲劳驾驶小妙招》由石家庄中科驾校报名网小编庄里人于2023年3月18日整理：相关规定   依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》（公安部令第163号）第九条：机动车驾驶人连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记9分。

第十一条：机动车驾驶人连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，一次记3分。如何预防开车犯困？安全第一，不要疲劳驾驶，困了不要硬撑，能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着车上所有人的生命。

吃困了就找点事儿做，比如嚼口香糖、薄荷糖、巧克力等能提神的东西。

吹，降低车内温度。如果车内温度过高，会加重睡意，可以利用车内空调来调低温度。

听，打开音响，可以把声音调的大一点，用一些轻快节奏的音乐使自己清醒起来。

说，如果车上还有人，就跟他聊天，找一些感兴趣的话题聊几句，但同时要注意观察路况，不要过于投入。

抹，开车时在车上准备几瓶风油精、薄荷油之类的东西。想犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，凉飕飕的能够帮助提神。

其他预防疲劳驾驶小妙招，避开高危驾驶时间段，凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡出现事故，最好避免在这个时间段内驾驶。

调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

让身体在停车的间歇动起来，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以在停靠服务站所的间隙扭扭脖子、抖抖肩膀，更有益于振奋精神。

开车半小时前喝杯咖啡，刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效，因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或茶。

冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

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